Diabetes - Penyakit Silent Killer
Saya sedang dalam masalah kesehatan, khususnya orang yang menderita Diabetes.

Artikel ini berguna bahkan jika Anda tidak menderita diabetes, karena Anda mungkin mengenal seseorang yang memilikinya atau Anda mungkin mendapatkannya di masa depan (secara statistik).

Setelah berada di industri kesehatan dan kebugaran selama lebih dari 15 tahun, saya telah belajar banyak hal. Sejujurnya, saya tidak pernah berpikir akan membicarakan beberapa hal yang saya lakukan di artikel hari ini.

Ini sebagai diskusi kontroversial seperti sebelumnya, dan saya akan menjelaskan kepada Anda mengapa banyak orang termasuk beberapa klien saya benar-benar menentang pedoman gizi pemerintah dan saran dokter mereka.

Terdengar gila

Baca terus dan mungkin Anda akan belajar sesuatu yang sama sekali baru tentang diabetes.

Diabetes adalah istilah generik yang digunakan saat gula darah seseorang di atas kadar normal.

Kenaikan gula darah ini disebabkan oleh pankreas yang tidak cukup memberikan insulin atau karena sel tidak merespons insulin yang dihasilkan. (disebut resistensi insulin). Tip - Berolahraga meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi.

Sekitar 3,8 juta orang di Inggris menderita diabetes, namun badan amal Diabetes Amerika Serikat telah membuat prediksi bahwa hal itu bisa menjadi 6,2 juta pada tahun 2035/2036.

Angka-angka ini tidak termasuk banyak orang yang sering tidak terdiagnosis. Disarankan bahwa termasuk orang-orang yang tidak terdiagnosis ini akan menghasilkan treble total. Ini adalah sekaleng cacing NHS tidak mau dibuka karena biayanya bisa sangat besar.

Pembunuh diam diam

Tidak banyak gejala diabetes dan orang sering "dipungut" karena memilikinya saat melakukan pemeriksaan umum atau perawatan untuk hal lain.

Itu adalah diam. Itu hanya merayap ke atas Anda dan Anda tidak dapat melihatnya datang.

Gejala fisik yang paling umum sebenarnya sangat haus. Gejala lainnya termasuk penurunan berat badan dan hilangnya otot massal, kelelahan dan kencing sering di malam hari. Gejalanya sangat ringan sehingga mudah dilewatkan, bahkan lebih mudah diabaikan.

Cara termudah untuk memeriksa apakah Anda berisiko terkena gula darah diuji.

Hal itu bisa dilakukan secara gratis oleh perawat saat dioperasi.

Anda juga bisa melakukannya di rumah, tapi Anda memerlukan glukosa meter atau test kit mandiri.

Pembacaan itu akan memberi tahu Anda dua hal, apa sebenarnya gula darah "puasa" Anda dan jika itu normal atau apakah ada alasan untuk menemui dokter umum. GP biasanya akan melakukan setidaknya dua tes lagi untuk memastikan bahwa Anda memiliki pra-diabetes atau diabetes.

Ada tiga tipe utama diabetes, tipe 1, tipe 2 dan yang ketiga disebut gestational diabetes (selama kehamilan).

Pos ini sebagian besar terkait dengan orang yang menderita diabetes tipe 2 atau DIET yang dikontrol diabetes seperti yang sering disebut.

Orang yang menderita diabetes tipe 2 melakukannya karena sel mereka gagal merespons dan menggunakan insulin dengan benar, yang dikenal sebagai resistensi insulin.

Diabetes tipe 2 adalah bentuk yang paling umum dan sekitar 90% penderita diabetes di Inggris memiliki diabetes tipe dua. Orang gemuk sering menderita tipe 2.

Kami diberitahu oleh dokter umum GP, praktisi kesehatan, pusat gizi, ahli diet pemerintah dan banyak orang lain 'yang di kenal', bukan untuk melakukan hal-hal tertentu, jadi kami mendengarkan dan melakukan apa yang mereka katakan.

Ketika saya bekerja dengan rujukan GP selama 6 tahun, rekomendasi yang biasa saya lihat, diberikan oleh ahli gizi, kepada penderita diabetes, tidak benar, namun saat ini saya tidak mengetahui hal itu.

Nah, jika Anda penderita diabetes, dan telah diberi (dan diikuti) saran ini (high carb low fat), Anda akan memiliki berat badan lebih dari yang mungkin didapat, kebalikan dari tujuan yang akan saya tebak.

Saya tidak mengatakan dokter merekomendasikan hal yang salah pada tujuan (mereka melakukan apa yang mereka dilatih untuk dilakukan).

Ini akan menjadi risiko bagi seorang dokter untuk merekomendasikan kepada pasien mereka untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan gandum normal, dokter mengembalikan semua teori dengan mengatakan bahwa ini adalah 'bukti berbasis' dimana pada kenyataannya seringkali ada banyak bukti yang juga membuktikan ketidakefektifannya.

Namun paling tidak saya akan berpikir bahwa dokter dan orang-orang yang ada untuk membantu penderita diabetes, perlu melihat kedua area ini. Dan cepat.

Ini adalah situasi kacau.

Saya juga akan mengatakan bahwa Anda seharusnya tidak melakukan perubahan apapun tanpa terlebih dahulu membicarakan hal-hal dengan dokter atau perawat diabetes Anda.

Lantas apa penderita diabetes tipe 2 yang diceritakan oleh dokter mereka?

Mereka diberitahu bahwa cara terbaik untuk mengobati kondisi mereka adalah dengan mengikuti diet tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Di situs NHS, direkomendasikan orang yang menderita diabetes tipe dua mengkonsumsi karbohidrat tepung dengan setiap makanannya!

apa yang salah dengan ini?

Telah disarankan oleh penelitian terbaru bahwa mengikuti karbohidrat tinggi, diet rendah lemak menyebabkan masalah pada tingkat gula darah, dan juga orang harus menggunakan lebih banyak insulin (yang merupakan hormon pertumbuhan, terutama untuk pertumbuhan lemak).

Ada peningkatan gerakan yang menunjukkan bahwa mengikuti diet rendah karbohidrat lebih baik untuk penderita diabetes tipe 2.

Ada sedikit dokter yang merekomendasikan hal ini karena hal itu jauh dari apa yang telah mereka latih untuk dikatakan.

Seorang dokter yang tidak takut untuk pergi dari nasehat konvensional adalah Dr Briffa. Dalam banyak artikelnya, Dr Briffa menentang cara-cara konvensional yang tidak biasa dalam menangani masalah kesehatan, terutama diabetes.

Asal tahu saja, saya tidak hanya membuat barang ini dan banyak profesional lain berbagi pendapat yang sama, saya memiliki beberapa kata dari pria utama Dr. Briffa, katanya saat berbicara tentang diabetes tipe 2.

"Ini adalah topik yang dekat dengan hati saya, karena saya hanya tahu betul bahwa ini adalah kondisi yang sering merespons dengan baik diet yang sesuai (menurut saya, itu satu karbohidrat rendah). Namun, seringkali Jika saran diet yang diberikan kepada penderita diabetes sangat menyedihkan: penderita diabetes sering didorong untuk menekankan karbohidrat pada lemak, yang hampir pasti akan memastikan masalah dengan kontrol gula darah dan ketergantungan pada pengobatan. "

Dalam artikelnya yang disebut "Diabetics nampaknya sangat tertarik dengan karbohidrat rendah makan".

Kata Dr Briffa

"Diabetes Inggris memberi informasi penderita diabetes yang tidak lengkap dan menyesatkan yang mungkin membuat kontrol gula darah mereka lebih keras dan risiko komplikasi lebih tinggi dari yang mereka butuhkan".

Terakhir saya punya sedikit cerita untuk anda dari Dr Briffa.

Artikelnya adalah tentang seorang pria yang menderita diabetes tipe 2, dengan menerapkan diet rendah karbohidrat, dia secara pribadi menunjukkan perbaikan kesehatan yang hebat.

Pria itu mendatangi dokter dan inilah pengalamannya:

Saya menjalani pemeriksaan diabetes 6 bulanan saya pada hari Rabu yang lalu. Konsultan diabetes benar-benar senang dengan semua angka saya tentang kolesterol, trigliserida, tekanan darah, berat badan (saya telah kehilangan 4 kg lagi sejak Februari tanpa benar-benar mencoba), fungsi ginjal dan hati sangat baik - sebenarnya dia benar-benar terkesan dan bertanya saya apa yang saya lakukan untuk mendapatkan perbaikan ini.

Sederhana, kataku, saya sudah berhenti makan gandum dengan segala bentuk dan butirannya pada umumnya, saya menghindari nasi dan semua produk kentang. Saya makan lemak hewani dan satu-satunya minyak yang saya gunakan adalah minyak zaitun extra virgin. Sarapan biasanya telur dadar satu telur dan dengan sejumlah kecil bacon, salmon asap atau ham Parma. Saya memiliki bayam atau sayuran hijau dan tomat lainnya. Makan siang sering tidak diambil karena saya tidak merasa lapar sampai pukul 18.00 WIB saat saya makan malam. Sebagian kecil daging dan banyak sayuran. Satu-satunya buah yang saya punya adalah beberapa blueberry, stroberi liar (kapan tersedia) dan raspberry - dan maksud saya beberapa.

Saya tidur lebih baik dari sebelumnya, tidak merasa lelah dan telah kehilangan berat badan. Saya benar-benar harus berolahraga, itu satu-satunya kelemahan dalam rezim saya.

"Tidak, Anda HARUS makan beberapa karbohidrat," katanya.

"Saya tahu, sudah saya katakan, saya banyak makan sayuran." Saya bilang.

"Tidak, tidak, karbohidrat bertepung, Anda MEMBUTUHKAN mereka"

"Mengapa saya MEMBUTUHKAN mereka?"

"Untuk energi, tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk energi" datang tanggapan prihatinnya.

"Menurut Anda, bagaimana saya bisa bertahan hidup sejak terakhir kali melihat saya? Dan, Anda mengatakan kepada saya betapa senangnya Anda dengan semua bacaan saya - bukankah itu menyarankan bahwa saya baik-baik saja tanpa karbohidrat murni dan olahan. ? "

Dia tidak punya jawaban selain mengulangi kepada saya bahwa saya HARUS makan karbohidrat untuk energi.

Saya mengatakan kepadanya bahwa omong kosong yang dia ajarkan oleh industri makanan - penelitian mendanai omong kosong yang diajarkan Pemerintah kepadanya menyebabkan semua masalah kesehatan utama yang harus dia hadapi setiap hari.

Saya juga mengatakan bahwa saya melemparkan kayu bakar ke perapian di pagi hari daripada menyalakan kayu bakar sepanjang hari untuk membuat saya diberi energi dan menghindari rasa lapar. Sekali lagi, sepertinya tidak ada yang bisa menembus kepalanya yang sederhana; Itu penuh dengan kedok yang dia ajarkan untuk tidak dipertanyakan.

Itu cukup sepotong yang kuat tapi mendukung apa yang saya katakan tentang saran kesehatan dan gizi yang kita berikan hari ini. Dibutuhkan orang yang berani untuk bertanya kepada dokter mereka, mereka ada untuk membantu kita, tapi hanya dengan mengajukan lebih banyak pertanyaan dan menyarankan hal yang berbeda, kita bisa mulai membuat perbedaan.

?Tahukah kamu?

Sebelum pengobatan modern, di masa lalu, sebelum suntikan insulin ditemukan, diabetes diobati dengan ... (drum roll) diet rendah karbohidrat.

Para dokter saat itu, yang merupakan pakar sejati perdagangan mereka jika Anda bertanya kepada saya, mengambil pandangan logis bahwa jika penderita diabetes tidak dapat mengendalikan kadar gula darah mereka, maka mereka seharusnya tidak mengonsumsi gula atau karbohidrat bertepung.

Masuk akal. Namun...

"Akal sehat tidak selalu merupakan kebiasaan umum"

Mereka menggantikan pendekatan logis dengan yang saat ini kita miliki.

Semakin banyak penderita diabetes menemukan manfaat besar yang dapat dikonsumsi oleh karbohidrat rendah terhadap kesehatan mereka.

Saya memberitahu semua orang tentang manfaat besar dari mengkonsumsi lemak dan penderita diabetes juga bisa menjadi hebat. Ini bisa memberi Anda energi dalam jumlah besar sehingga Anda tidak memerlukan karbohidrat untuk melakukan ini. Lemak juga membuat Anda kenyang lebih lama, karbohidrat seringkali membuat Anda tidak terpenuhi dan karena itu lebih cenderung makan berlebih dan makanan ringan.

Dari apa yang saya temukan, makanan yang terdiri dari telur, ikan, daging, kacang, biji-bijian, minyak, dan sayuran berkualitas tinggi, buah-buahan dan banyak sayuran berdaun hijau, adalah cara terbaik untuk mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi efek negatif. terkait dengan diabetes tipe 2.

Tampaknya semakin banyak penderita diabetes yang semakin frustrasi dengan hasil yang mereka dapatkan saat mengikuti saran dokter mereka dan mencoba pendekatan yang berbeda.

Tujuan penderita diabetes adalah mengurangi kadar HbA1c (glycosylated haeomglobin).

Pembacaan HbA1c ini merupakan indikasi kadar gula darah keseluruhan selama periode tiga bulan. Orang yang mengikuti diet karbohidrat tinggi biasanya memiliki kadar HbA1c yang sangat tinggi.

Inilah yang dikatakan seseorang tentang hasilnya pada diet rendah karbohidrat:

"Saya menderita diabetes tipe 2 selama 10 tahun sekarang, namun hasil HBA1c saya secara konsisten non-diabetes normal (sekitar 5,5%) Alasannya adalah saya menyimpan karbohidrat sampai minimum absolut - sekitar 40-50 gram sehari, terutama dari sayuran Hal yang hebat dari pendekatan ini adalah bahwa menjaga gula darah tetap rendah, ini juga mengurangi sebagian besar faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

Profesional kesehatan terjebak dengan kebijakan berusia 40 tahun berdasarkan teori bahwa lemak adalah bahaya besar, dan bahwa menasihati penderita diabetes untuk membuat karbohidrat, unsur utama setiap makanan akan mengurangi konsumsi lemak. Pada saat itu tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung asumsi ini, dan setiap percobaan besar sejak saat itu gagal mendukungnya. '

Penderita diabetes tidak bisa menangani gula jadi mengapa mereka disarankan untuk makan makanan kaya gula? Itu tidak masuk akal.

Semakin banyak orang mulai menerapkan cara berpikir ini dan mudah-mudahan bisa memberi efek positif besar pada bagaimana orang mengatasi diabetes.

Apakah makan kurang karbohidrat membantu mengendalikan diabetes tipe 2? Penelitian akan menyarankan begitu.

Satu studi, misalnya, menemukan bahwa diet rendah karbohidrat selama 6 bulan memungkinkan lebih dari 95 persen penderita diabetes tipe 2 untuk mengurangi atau menghilangkan obat mereka sepenuhnya (1). (Wow )

Ada masalah dengan diet rendah karbohidrat?

Beberapa orang mungkin menyarankan bahwa jika diet rendah karbohidrat maka harus lebih tinggi lemak dan ini pada gilirannya akan menyebabkan masalah, yang menyebabkan diabetes.

Namun, meski diet tinggi lemak, seperti yang telah saya katakan berkali-kali sebelumnya, terbukti bahwa lemak tidak membuat Anda gemuk (atau mempengaruhi kadar gula darah Anda sama tajamnya dengan gula dan pati), ini berlaku bahkan untuk lemak jenuh. .

Jenis lemak yang menyebabkan semua masalah adalah lemak berkualitas buruk (dari sumber hormon dan pestisida), lemak terhidrogenasi dan lemak trans.

Ingat Anda harus selalu bertanya kepada dokter umum atau perawat diabetes sebelum melakukan perubahan besar.

Silakan berbagi pengalaman Anda dengan berkomentar di bawah ini, terutama jika Anda seorang penderita diabetes (tipe 1 atau 2).

Terima kasih sudah membaca,

How to cure diabetes 4

Diabetes adalah penyakit peningkatan kadar glukosa atau gula di dalam darah. Gaya hidup yang tidak teratur dan pola makan yang tidak seimbang menjadi penyebab utama penderita diabetes. Tetapi jangan berputus asa bila anda divonis diabetes karena ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Oleh karena itu, kami menyiapkan beberapa artikel yang bermanfaat untuk anda khususnya yang menderita diabetes ataupun keluarga/teman dekat anda yang menderita diabetes.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one